miejsce na worek

hehe... lubie nowe zabawy, ale hak jest na drążek, który mam w futrynie, a ten do sufitu to będzie drugie miejsce na worek ( z pierwszego łatwiej zciągnąć i niżej jest) więc szukam takiego rozporowego kołka żeby zdał egzamin... nie chce przecież żeby mój worek s,p.i.erdo/lił sie wyrywając nędzne śrubu z wkrętami z sufitu;)pamiętajmy że to będzie w [...]

[...] od poniedziałku bo, jak mówiłem - nie dało się wcześniej. Cwicze codziennie jakies aero, ale to bardziej tak dla utrzymania sie przy tym, bo nie mam rowerka treningowego a miejsce na worek jest zajete, wiec musze szukac nowego i dopiero zaczac. Skalar moze jednak moze byc ten program 4x/tydz? Szczerze nie chce mi sie planu ukladac, a bedzie to [...]

no wlasnie sufit to mam przewidziane miejsce na worek treningowy dlatego idealnie jest na sciane ale chodzi mi tylko o szerokosc jaka mam wybrac ktora jest najlepsza lub dobrze cwiczy albo od czego ona zalezy??

[...] odkrył Ameryki, jego rozwiązania w tym zakresie żadnej rewolucji nie wniosły. Zbanuję Cię na miesiąc jeśli tutaj zapytasz się gdzie i u kogo trenowałem JKD, że tak mówię. W miejsce powodu wpiszę 'brak kumacji'. Jeśli nie będziesz umiał wyjaśnić mi tutaj co sprawia, że kopnięcia JKD są inne niż w Karate to jeśli mi polecisz swojego ucznia w [...]

[...] odkrył Ameryki, jego rozwiązania w tym zakresie żadnej rewolucji nie wniosły. Zbanuję Cię na miesiąc jeśli tutaj zapytasz się gdzie i u kogo trenowałem JKD, że tak mówię. W miejsce powodu wpiszę 'brak kumacji'. Jeśli nie będziesz umiał wyjaśnić mi tutaj co sprawia, że kopnięcia JKD są inne niż w Karate to jeśli mi polecisz swojego ucznia w [...]

[...] w IFBB, a obecnie NAC. Żeby było śmieszniej diete trzyma ostatni miesiąc przed zawodami, a tak bardzo na oko %-) Uznałem, że mając za sobą już w sumie 9startów w tym 4x 1sze miejsce + jedno open oraz 2gie miejsce na MŚ. To nie ma sensu robić z siebie durnia i wychodzi jako "debiutant". Wchodzę z koniami, jeśli powtórzę formę z Siedlec, ba a chce [...]

[...] Teraz opiszę krótko co i jak wyglądało: Zająłem 10 miejsce na 19 zawodników. Z formy jaką miałem jestem mega zadowolony, miałem być max suchy i byłem. To miała być moja broń, jednak jak widać średnio skuteczna Razz Do piątku [...]

Wreszcie udało mi się wygospodarować miejsce na powieszenie worka – długo na to czekałem więc chciałbym teraz kupić jakiś porządny sprzęt. Sporo poczytałem i popytałem znajomych udało mi się zawęzić wybór do 2 firm, Masters i Bushido – niestety teraz nie mogę się zdecydować... Masters to znana i porządna firma – ogólnie mają dobry sprzęt z kolei [...]

Wiem że musi być miejsce na poruszanie się na boki, i jest, oczywiście jeśli worek jest przy ścianie jest to troche ograniczone ale mimo wszystko myślę że miejsce do poruszania się (wszędzie poza ścianą) jest odpowiednie. Czyli odpuszczać sobie to, nie da rady wypełnić worka czymś ciężkim żeby worek się nie ruszał? Na brak drążka też zawsze [...]

[...] na sam koniec , kiedy mięsko jest ugotowane wlewam koło 150 ml wody z 10 g mąki dla zagęszczenia gulaszu (w szeju). Potem garnek zdejmuję z palnika i odstawiam w chłodne miejsce tak długo, aż ten gulasz zmieni konsystencję na taką bardziej stałą następnie obwód denka dzielę na 4 w miarę równe części i łyżką przekładam porcję do worków. [...]

[...] Ci się wywołać buraka. Dziękuję za cały worek pozytywnej energii i komplemenów :-) Trudno mi pisać zwięźle, nie potrafię i już, jednak cały czas mam z tyłu głowy, że to nie miejsce na epopeje. Mam wrażenie, że nikomu nie będzie się chciało przedzierać przez całą masę zbędnych literek, żeby ostatecznie na końcu dowiedzieć się, że w ramach [...]

[...] na start dodam 200 kcal, obetnę po 5 min cardio i skakankę. Zostanie 25 min cardio x7 + worek 5-6x w tygodniu 4 rundy. Może waga zacznie jeszcze coś spadać jak to często ma miejsce na reversie. Dodając 200 kcal dodam : 20 fatu Więc wyjdzie na ten moment coś takiego : 2100 kcal; 200B/210W/50T Nad treningiem się trochę głowię sam, nie lubię [...]

[...] na rundy karne, a drugą część trasy biegło się juz gorzej, brakowało mocy w nogach. Trudno. Wiem co jeszcze trzeba poprawić i następnym razem będzie lepiej. Ostatecznie 14 miejsce na ponad 30 zawodniczek, niby nieźle, ale dla mnie pierwsza dziesiątka to minimum. Nie mam niestety żadnego filmiku, zdjęć też niewiele, głównie z jednej przeszkody. [...]

[...] politykiem, choć ja akurat wystawiłbym go najchętniej właśnie naprzeciw Słowika. Już wówczas działo się coś bardzo niedobrego. Celebryci zabrali uwagę publiczności, czas i miejsce na ringu, a wreszcie honoraria ludziom, którzy naprawdę na to zasługują. Mam na myśli zwykłych chłopaków z niezwykłym duchem walki, często z ubogich rodzin, którzy [...]

[...] ambicje i chce sie sprawdzic to i da sie niezle wystartowac w biegu ulicznym po paru latach 100% czystego treningu. Reasumujac: bilans korzysci / strat dla kulturystyki w postaci w jakiej jest promowana jest beznadziejny - niech wiec idzie do piachu i zrobi miejsce czemus sensowniejszemu. Np. podnoszenie ciezarow, crossfit itd. Dziekuje za uwage.

[...] i to co miałobyć powiedziane czy też udowodnione już zostało zrobione Niektórzy to akceptują a niektórzy nadal idą w zaparte. Jak już powiedziałem niedługo będzie miało miejsce pewne wydarzenie jeśli chodzi o JKD, wtedy się okaże na ile reprezentanci z linii Inosanto są lojalni wobec swoich nauczycieli i jak bardzo wierzą w reprezentowany [...]

[...] że wtedy nie będziesz miał dźwięku i uważaj na okna.;-) Plus stojąc przed kartką papieru (małym lekkim celem, nie będziesz spinał podświadomie mięśni, tak jak często ma to miejsce gdy stoi się przed ciężkim workiem.) 2. Walka z cieniem Na początku, możesz mieć problem z poruszaniem się bez uprzedniego, planowania, klucz leży w Twojej [...]

[...] co za tym idzie sa wykonywane wg kanonu, brak zastosowania zasady reka jako pierwsza niweluje wymorzystanie 2 zasady dynamiki, poniewaz w uderzeniu na raz trafienie w cel ma miejsce w momencia gdy cialo jest wciaz w trakcie przyspieszenia po wybiciu do przodu, gdy uderzasz w rytmie ze krok i cios czyli raz i dwa, wtedy z momentem gdy konczysz [...]

Oczywiście że jest możliwe. Ja mam zawieszony worek wtaki sposób: hak->karabinek->sprężyna(amortyzacja)->worek po każdym treningu na worku muszę go zdejmować, żeby było w garażu miejsce na auto... ale niema z tym najmniejszych problemów pozdro

Komentarz do posta roberto55: Insomnii moze byc. >> Właśnie chyba tam Twoje miejsce. Za doradzanie nie mając pojęcia o czymś lepiej się nie brać. Nie wyobrazam sobie zeby czlowieczek niskiego wzrostu i malej wagi byl tak dobrym kickbokserem by za***ac goscia wyzszego i ciezszego. jesli cwiczy juz dlugo to tak, ale nie po przypuszczalnym pol [...]